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カップル向け 10時 15時ならいつでもご来場ok 手漕ぎボートで琵琶湖デート 昭和レトロを楽しむ マリーナクラブ リブレ じゃらん遊び体験 4 漕ぎ方3 6メートル型カッターは6人で漕ぎます。推進力が最も効率良く働くのは6人のオール先端が 揃って真横の水面下にあり、水の流れよりも速く動かせてなければなりません。通常は専用のトレーニングマシンを使って行うが、筋トレマシンがなくても、ゴム チューブ 一本あれば行うことが可能。 チューブで行うボート漕ぎ運動のやり方 チューブの端をしっかりと持ち、伸ばした足の裏に引っかける。 (掛けただけでは外れやすいため、一度巻きつけても良い。 ) チューブを持った手を膝の上に置き、胸を張る。 肩甲骨 が開閉する感覚を意識しながら、膝の上においた ボート オール 漕ぎ方